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Ensalada mixta

Ensalada mixta
Ingredientes para una racion:
Lechuga
1 huevo
25 gr de cebolla
1 tomate
1 lata de atún al natural
1 o 2 cucharadas de aceite acalórico o aceite de oliva en spray
vinagre de jerez
sal
introduccion:
Esta ensalada es un básico de toda la vida, y que merece estar entre nuestras recetas necesarias ya que hace que una ensalada sea sabrosa y con muy bajas grasas.
Elaboracion:
Cogemos la lechuga y lavamos las hojas bien para quitarles cualquier suciedad o tierra.
Unos 150 gr de lechuga es mas que suficiente, ya que vamos a añadir mas ingredientes.
Troceamos las hojas, y las ponemos en el plato en el que las vamos a presentarlo.

Ya solo queda poner el resto de ingredientes troceados por encima, el huevo , la cebolla en laminas, el tomate , el atún escurrido.

Para aliñar, si aceptas el aceite acalórico echa 1 o 2 cucharadas de aceite acalórico por encima, sino usamos nuestro aceite en spray y rociamos bien por encima, luego el vinagre de jerez y la sal al gusto.